けいこの健康への道:..｡o○☆

昔はよく、頭が痛い、熱が出た・・・と言っていた私。

最近とっても健康になっています。

私が健康になったポイントをまとめてみました(*^o^*)


☆睡眠は５時間以上とる。（結婚前は、長年２～４時間でした（笑））

☆ゆったりと過ごし、ヒーリング音楽などを聴き、自分の心の中を感じる時間をとる。

☆怒らず、心配せず、たくさん笑う。人や、物、出来事に執着しない。

☆人の世話ばかりしない。（笑）

☆身体を動かして、筋肉をほぐす。
（小さな頃から肩こりだった私は、肩こりは当たり前と思い、諦めていました。反省。）


そして、何よりも・・・レイキ（気功）を始めたことで、自然治癒力が高まり、冷え性が改善されました*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○