ここ数ヶ月…たんぱく質にはまってます。

ここ数年、お肉には目をつけていましたが、

たんぱく質としてはあまり目をつけていなかったのでちょっとびっくり(°0°)


この動画を観て更にたんぱく質に興味が。

https://youtu.be/rTmRmN_FIeQ


https://youtu.be/FOi3WmiNcmI




お肉等をとって、お腹を壊す人は

かなりたんぱく質不足で。

消化酵素が不足していると。

※たんぱく質を分解してアミノ酸にし、
吸収するために必要な消化酵素は
たんぱく質から出来ているため。

これ…かなり納得しました❤



ストレスに対応するホルモンには

たんぱく質が必要なので、

たんぱく質はとても大切




たんぱく質は体重と運動で減るらしく



高齢者は見ていてなんとなく

エネルギー不足、栄養不足を感じる方が

多いです。



皆さーん！

たんぱく質を取りましょうね♪