テレビ　みんなの家庭の医学より☆



せっかくたくさん歩いたり運動したりしても

それが筋肉に結びついていない人が多い。




筋肉若返りホルモンを増やすためには・・・


しっかり時間をかけて食べる


アルギニンを一日５グラム以上摂取。

アルギニンとは、アミノ酸の一種です。

豆類、肉類、魚介類等から摂取できます。

※日本人は３グラム位と不足している人が多い。


【アルギニン豊富なちょい足し食材】

・油揚げ　１枚　０．４グラム

・卵　一個　０．５グラム

・豆腐　１丁　１．３グラム

・鰹節こわけパック　２つ　０．５グラム

・ごま　大さじ３杯　０．８グラム



是非　試してみてね♪




みなさんが明日も健康でありますように　愛と光を送りますね



明日もミラクルたくさん！

キラキラ光り輝く素晴らしい一日でありますように


たくさんの愛と感謝をこめて





○氣付きのセミナー☆
http://keikonoiyashi.seesaa.net/s/article/375647215.html

○応援お願いします☆
http://keiko-no-album.seesaa.net/s/article/441376199.html

○けいこの癒し☆ハピネス

対面・ご自宅でゆったりと受けることの出来る遠隔ヒーリング、セミナー承っております(*^^*)
http://keikonoiyashi.seesaa.net/s/article/140477712.html

○けいこのときめき日記
http://keikonotokimeki.seesaa.net/s/

○けいこのアルバム
http://keiko-no-album.seesaa.net/s/

○けいこの旅日記

過去の旅日記です。
http://keikonoryokouki.seesaa.net/s/

○けいこの健康への道
http://keiko999.ti-da.net/

○けいこの幸せへの道
http://keikonoyume999.seesaa.net/s/

○フォローお願いします☆
ツイッターＩＤ：keikonoyume999

○いいね！お願いします☆
フェイスブックページ：https://m.facebook.com/keikonoiyasi/