今日はお昼からカーヴィーダンス60分、そしてウエーブストレッチリングでストレッチを30分♪

久しぶりにやっと出来ました(#^.^#)

気持ちが良かった～

感謝します(#^.^#)

そして気持ちが良くなったついでに・・・

数年ぶりにヨガもやってみました(#^.^#)


お昼でしたが、朝のヨガを10分やってみました

※５分ヨガを選んだはずなのに、なぜか10分以上ありました（笑）

また今晩、夜のヨガを出来たらいいな～


こわばっていた筋肉もほぐれ、浅かった呼吸も深くなり、とっても楽になりました☆彡


感謝です(#^.^#)


朝3分ヨガと5分ヨガ、夜5分ヨガと10分ヨガと週末ヨガの構成です



アマゾンで同じものが売られているので、リンクを貼っておきますね




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明日もキラキラ光り輝く素晴らしい一日でありますように

たくさんの奇跡が起きています

たくさんの愛と感謝をこめて(#^.^#)